top of page

Exercice pour poser ses intentions

Exercice à faire plutôt en fin d'année ou début d'année (mais au final quand tu le souhaites) :


  • Prends un beau carnet un stylo

  • Prends le temps de te poser en conscience (avoir médité avant est plus, avoir calmé au maximum ton mental, afin que ce soit le coeur qui parle et non le mental).

  • Écrit tes objectifs

  • Écrit tes rêves

  • Écrit tes engagements envers toi même (ex : cette année je décide de poser mes limites, je décide de m'aimer... etc).

 

Formule toujours tes phrases en phrases simples et tournure positives (exit le "pas"), formule en positif toutes tes phrases ;)

 

Tu pourras relire tes notes durant toute l'année (afin de te donner un coup de boost) ou bien de le relire en fin d'année pour voir ton évolution !




Comentários


bottom of page